先说个翻车现场：120平三居，客厅满格，次卧只有90Mbps
去年10月帮朋友搞他家120平三居，电信1000M，光猫在玄关弱电箱，开发商预埋了网线，但只有客厅和主卧能通。他最早买了个红米AX6000放电视柜，参数挺好看：4核2.0GHz、512MB内存、5G 4x4 160MHz，理论4804Mbps，2.4G 1148Mbps。结果iPhone 13在客厅Speedtest能跑920Mbps，延迟8ms；走到主卧隔一堵承重墙，5G信号-72dBm，速度掉到380Mbps；再到次卧隔两堵墙，5G直接搜不到，2.4G只有90Mbps，晚上8点邻居一上网，掉到35Mbps。 他老婆在旁边说，还不如不搞，花了钱厕所刷视频还转圈。我当时也以为是路由器不行，差点让他再买一台旗舰。后来拿测线仪一测，次卧网线水晶头只压了4芯，1、2、3、6亮，其余不亮，协商速率只有100Mbps。千兆网线只接4芯，这就是很多家庭全网覆盖翻车的根。 所以别急着换路由，先把“点位、回程、网线、信道”这四件事查一遍。全屋WiFi覆盖不是买一台穿墙王，而是让每个房间都有一个离你不太远、又有线回程的AP或Mesh节点。
一、全网覆盖到底选谁：Mesh、AC+AP、FTTR、电力猫、中继
先给结论，按我折腾过的顺序排：新装修、有吊顶和网线，优先AC+AP；已入住、有部分网线，优先有线回程Mesh；新装修且运营商推FTTR，可以上，但别把它当万能；电力猫和无线中继只适合过渡，别当主力。 下面这张表是我和朋友实测或身边案例整理的数字，宽带都是1000M，终端是iPhone 13和一台支持Wi-Fi 6 160MHz的笔记本，内网用iPerf3打流。 | 方案 | 适合场景 | 实测速度 | 延迟 | 成本 | 坑 | |---|---|---|---|---|---| | Mesh无线回程 | 已入住，没网线 | 主节点900M，子节点350M | 15-30ms | 600-1500 | 无线回程掉速40%-60% | | Mesh有线回程 | 有网线但不多 | 主节点940M，子节点850M | 8-15ms | 800-1800 | 网线必须8芯全通 | | AC+AP | 新装修，有吊顶 | 每个AP 650-880M | 5-12ms | 1500-3000 | 要PoE交换机，面板AP热 | | FTTR | 新装修，运营商推 | 主从光猫900M左右 | 8-18ms | 月租+调测，各地不同 | 光猫路由性能一般，改桥接麻烦 | | 电力猫 | 同空开、无网线 | 同空开200M，跨空开80M | 20-40ms | 300-800 | 跨电表直接废，受电器干扰 | | 无线中继 | 临时补盲 | 速度减半，延迟翻倍 | 25-60ms | 100-400 | 终端粘滞，漫游差 | Mesh不是越多越好，2-3个足够，节点间距8-12米，最好隔一堵墙，别隔两堵承重墙。AC+AP里，802.11k/v/r对漫游有用，但手机支持不一致，别只看参数。FTTR从光猫到房间是光纤，理论2.5G甚至10G，可你手机、网口、NAS如果还是千兆，瓶颈不在光纤。
二、我自己的施工步骤：从画图到iPerf3验收
- 画户型图，标承重墙、门、弱电箱、电视柜、每个房间网口。承重墙对5G衰减很狠，一堵墙可能掉20-30dB，两堵墙基本别指望5G。
- 查弱电箱。开发商弱电箱常常300x400mm，塞光猫、路由、交换机、插座，夏天能到50度，死机很常见。我的做法是光猫桥接后只放光猫和PoE交换机，主路由放客厅，或者换400x500mm弱电箱。
- 光猫改桥接，路由拨号。电信光猫一般192.168.1.1，超级密码问装维，改完关光猫Wi-Fi和DHCP。测公网延迟，朋友家从12ms降到8ms左右，游戏跳ping少很多。
- 主路由放中心点，别塞电视柜后面，别放地上，离地1.2米以上，远离微波炉、冰箱、金属。Mesh节点也一样，节点别放弱电箱里，那不是覆盖，是自废武功。
- 能拉有线就拉有线。超五类8芯短距离千兆没问题，六类带十字骨架更好，水晶头压不好照样百兆。测线仪8灯全亮，协商1Gbps，再谈WiFi。
- 信道优化。2.4G只用1、6、11，给智能家居；5G用149、153、157、161，80MHz，别盲目160MHz，穿墙更差。DFS信道52-64可能遇雷达避让，家里别折腾。
- 验收。每个房间5G信号≥-67dBm，千兆宽带Speedtest下载≥600Mbps，内网iPerf3≥650Mbps，ping网关<5ms，抖动<3ms，王者延迟<30ms。命令就一句：iperf3 -c 192.168.1.2 -t 30 -P 4。
三、几个反常识观点：别追Wi-Fi 7，先查水晶头
观点1：大多数家庭瓶颈不是Wi-Fi 6还是Wi-Fi 7，而是回程和网线。国内6GHz没开放给Wi-Fi，Wi-Fi 7的320MHz在6GHz用不了，5G还是160MHz，MLO也要路由和手机都支持。你花2000块换Wi-Fi 7，不如花50块买个测线仪，把4芯水晶头重压成8芯。 观点2：2.4G不是用来跑速度的，是给智能家居保命的。2.4G穿墙好，但干扰大，邻居一多就完蛋。智能灯、插座、传感器固定2.4G，SSID分开，别和手机抢。5G负责速度，2.4G负责稳定，这个分工比双频合一更省心。 观点3：AP发射功率别拉满。国标限制下，2.4G和5G功率都有上限，你拉满只会让终端粘着远AP不放。漫游阈值设-70dBm左右，手机才会切。Mesh也一样，节点太近互相干扰，太远又掉速，8-12米比较稳。 观点4：AC+AP不一定比Mesh贵。TP-LINK那种R479GPE-AC加AP1900GI，1AC+2AP套装1500-2500能下来，PoE 802.3af 15.4W、at 30W，吸顶AP放走廊吊顶，离地2.6米，三个卧室都能到-65dBm左右。面板AP好看但热，夏天摸上去烫手，别塞在电视柜后面。 最后我自己的尴尬：折腾到凌晨两点，朋友老婆已经不想理我们，结果发现次卧问题就是水晶头只压了4芯。剪了重压，8灯全亮，次卧iPerf3从90Mbps到650Mbps。那一刻我觉得，全网覆盖最贵的不是设备，是耐心和一把好压线钳。
四、预算和验收：90平、120平、复式怎么买
90平以下，如果户型方正，1台AX3000或AX6000放中心点，500-800元，基本够。别买“穿墙王”，国标功率摆在那，天线再多也拗不过物理。 100-140平，两居到三居，Mesh 2只800-1500元，必须尽量有线回程；AC+AP 1AC+2AP 1500-2500元，适合装修阶段。节点位置：客厅、走廊、主卧门口，别全堆在弱电箱。 140平以上、复式、别墅，3-5个AP或Mesh节点，预算3000+。每AP覆盖半径8-12米，穿一堵墙5-8米，穿两堵承重墙就别硬撑。网线六类1.5元/米左右，水晶头1元/个，测线仪50元，这些钱比换路由值。 如果你现在家里是“客厅满格、卧室转圈”，按这个顺序查：测线仪看8芯、看协商速率、看5G信号dBm、看信道、看节点位置。实在没网线，再考虑Mesh无线回程或FTTR。别一上来就买最贵路由，全网覆盖是系统工程，不是单口相声。